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すっぽん小町はダイエットにも有効!?その真意とは?

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良質なコラーゲンによる美肌効果や美髪効果が期待され、多くの女性たちから支持されている「すっぽん小町ですが、もし美容効果とダイエット効果が両立しているとしたら、これ以上ないほどの嬉しいサプリメントと言えるのではないでしょうか。

 

このページでは「すっぽん小町をダイエットに活かせないだろうか?」という疑問について、簡単に解説していきたいと思います。

すっぽん小町の主成分

すっぽん小町の主成分は、すっぽん由来のアミノ酸やミネラル類です。

中でもアミノ酸に関しては必須アミノ酸9種を含む、19種類ものアミノ酸が含まれています。

 

アミノ酸は、お肌や髪の毛を補修する際に使われる材料となりますので、これが無ければ肌トラブルや髪の毛のダメージに対抗することはできないでしょう。

それはこれまでにサプリメント類に興味を持ったことがある人であれば、誰しもが知っている事実と言えます。

 

一方でアミノ酸と言えば、ダイエット効果を謳っているサプリメントにも配合されていることが多いですよね?

燃焼系のサプリメントのパッケージをご覧いただくとお分かりいただけますが、アミノ酸という文字が表記されている商品がほとんどです。

では、すっぽん小町を飲むことでダイエット効果は得られるのでしょうか?

 

飲むだけで痩せるサプリメントは存在しない

少し手厳しいことを書きますが、飲むだけで痩せるサプリメントは存在しません。

そんなものが存在するのであれば、それはもう「毒」です。

 

例えば、運動と併用することで「本来であれば300kcal分の運動しかしていないけど、燃焼系サプリメントのサポートで代謝が上がり、400kcal分の運動量になった」とか、そういうメリットはあるかもしれません。

しかし「このサプリメントを飲んで、あとは普段通りに好きなものを食べるだけで、みるみる痩せます!」なんてうまい話は無いです。

 

それを踏まえて、すっぽん小町を飲むことで期待できるダイエット効果についてご説明したいと思います。

 

すっぽん小町から期待できるダイエット効果

筋肉の分解を防ぐ

例えば痩せたい一心で有酸素運動を取り入れているという場合、有酸素運動の負荷にもよりますが、運動前と運動後では間違いなく運動後の方が体重は軽くなっていますよね?

それは大半が汗や呼気から失われた水分が主な要因ですが、それ以外にもエネルギーとして使用された脂肪などが含まれています。

減った体重のほとんどが水分だと理解している人は多いものの、実は脂肪だけでなく筋肉も分解されているという部分はあまり知られていません。

 

ライザップなんかを想像して頂けると一目瞭然なのですが、食事制限と筋トレを行っていますよね?

これは筋肉がある身体の方が太りにくいということを意味しています。

つまり有酸素運動でカロリーを消費するのは有効ですが、そこでいかに筋肉の分解を阻止するかという部分も重要だということです。

 

すっぽん小町に含まれるアミノ酸は、筋肉の材料にもなります。そして、筋肉の分解を阻止する効果にも期待できるでしょう。

そういう意味では、なるべく筋肉を減らすことなく、不要な脂肪のみの燃焼に働きかけてくれるのを期待できると言えるかもしれません。

 

アミノ酸による疲労回復効果

もう一方で、疲労回復効果にも期待できます。

アスリート向けのサプリメントでBCAAと呼ばれるアミノ酸があるのですが、これは運動時のパフォーマンスを維持するのに最適な成分として有名です。

また、筋肉痛を緩和するのにも非常に効果があると言われています。

 

ダイエット目的の有酸素運動は、なによりも継続することが重要です。

筋トレとは違って、多少の筋肉痛があっても毎日続けることが理想だと言われていますよね。

もし筋肉痛になってしまった場合、いつも通りに運動をこなすというのはモチベーション的にも厳しいものがあります。

そんな時に疲れが取れやすい効果というのは、非常に効果的と言えるのではないでしょうか。

 

ミネラル類による代謝アップ

すっぽん小町には、アミノ酸以外にも多くのミネラルとビタミンが含まれています。

食事から摂った糖質・脂質は、体内で分解酵素の働きによって然るべきカタチに変えられてからエネルギーとして使用されるのですが、その工程に必要なのが他でもないミネラル、ビタミン類です。

代謝がスムーズになるようにサポートしてくれるこれらの成分は、ダイエットと言う観点からも決して軽視できない成分と言えるでしょう。

 

ダイエット時は、他の燃焼系サプリの併用がオススメ

すっぽん小町に含まれる成分から、ダイエットに効果がある成分について説明してきましたが、含有量的にもそこまで大きな効果は見込めないと思います。

あくまでダイエットだけの目的ですっぽん小町を飲もうと考えているのであれば、あまりオススメしません。

 

ただし、すっぽん小町が誇る美容成分のコストパフォーマンスは非常に高く、ダイエット時の美容サポートには打ってつけの存在です。

そのため、もし美容とダイエットを効率良く両立させたいという狙いがあるのであれば、燃焼系のサプリメントを別で摂取することで高い効果が期待できるんじゃないかと思います。

 

ただでさえダイエット時は、食事制限などの影響により、美容成分が不足しがちになってしまいますから、そういう時にすっぽん小町があれば、様々な面でサポートしてくれるはずですよ。

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まとめ

ダイエット面での効果も無いとは言わないが、過度な期待は禁物

ダイエット中の美容成分の確保や疲れの軽減には最適

内容をまとめると、確かに豊富なアミノ酸やミネラルがダイエットに働きかけてくれる部分は確かにあるものの、それが絶大な効果をもたらしてくれるかどうかという部分については、疑問が残りました。

少なくとも「これを飲んでいれば痩せられる!」というものではありません。

もしダイエットと併用するのであれば、サプリメントの力を借りなくても十分に痩せられるだけの環境下にいる人が、サポートの意味合いで使用するという考えの方がいいでしょう。

もちろん美肌効果や美髪効果には期待できますので、ダイエット時の美容サポートには間違いなくオススメです。

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